co mi tam

[...] walczyłby z Pudzianem i Kimbo w obronach...(nie chodzi mi o Klickzów) Tak w tym MMA naprawdę podoba mi sie ,ze mistrz,to jest mistrz...I potem walczy z czołówką... Z tym,że tam jest wyrównana czołówka...A w Boksie w HW jest przpeaść co do Kliczków...Noi te zapisy,to ja bym wolal klepać Maddalonów... Nie wiem co z Adamkiem...Co on ma zrobić ? Jak [...]

no siema sam nie widzialem fot niedlugo zobacze co tam dokladnie pisalo bo nie moglem przeczytac nic ze swojej ****a dupy pozatym nie obrzygalem sobie ucha (trzezwy a ****a wie) koleksza mi miske na glowie roz***al i sie skaleczylem

ja zagrałem 2 czy tam 3 razy, ale zainstalowałem ponownie lola :D szkoda mi czasu, żeby się uczyć nowej gry. Później jakbym ogarnął do tego stopnia co lola to tak by rage był jakbym jakiś deblili trafiał w teamie

Co zrobić. Ale obalenia też trenowaliśmy zwłaszcza w Polsce. Szczerze mówiąc to tam się więcej nauczyłem. I te obalenie wyszło mi właśnie w walce gdy byłem pijany w trzy dupy na plaży więc czegoś się nauczyłem huehehe :D

A ja tam wole jeść, trenować i spać; inne dziedziny nie daja mi takiej przyjemnosci jak kluturystyka. Zgadzam sie ze nie kazdemu taki tryb zycia bedzie pasował ale trzeba byc tolerancyjnym i tez troche zrozumiec takich ludzi jak kulturyści. Bardzo czesto w wyniki złej opini jaka krazy o tym sporcie z powodu niedozwlonego wspomagania , kulturysci [...]

[...] a raczej nie zauwazysz dalszych efektow to bierz sie za suplementy. Inaczej suple pojda w las a nie w nas :) Co do hmb raczej pieniadze w bloto, jak bedziesz bral bialko to tam i tak sa aminokwasy a na poczatku i tak nie bedziesz czul duzej roznicy miedzy samym bialkiem a np bialkiem i bcaa 3. Po treningu zjedz sobie najlepiej 2 banany, [...]

No ok skoro twierdzisz ze jestes madrzejszy od badan naukowców. A co z tego ze masz dobra wytzymałosc tlenowa itd. Startujesz np na 1500m i Ci siadał nogi ?( bo tam sie szybkosci raczej nie uzywa samej w sobie tylko wytzymałosci szybkosciowej) I mi nie chodzi o to ze trening siłowy zastapi wytrzymałosciowy ( bo tak to chyba odebrałes) tylko jest [...]

[...] powtorzenia to szczegol. wyciskanie na płaskiej 12/10/8/6 wyciskanie na skośne 12/10/8/6 Szkoda że rozpiętek nie możesz robić;/ <- no tez tak mysle, ale co zrobic swoich tam nie przyniose bo ich nie znajde po 2 dniach. wyciskanie francuskie w siadzie 12/12/10 <-------- wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 10/10/10 - to samo?- po co [...]

Co tam porabiacie? Ja wje.ałem się w pranie rzeczy w domu Wczoraj czarne i ciemne, dziś już wiszą pościele i ręczniki, a białe właśnie się moczy na razie... Mało tego Później ide na policję oznaczyć rame roweru, bo mi ojciec głowe suszy... Jak złodziej się uprze to i to nie pomoże ale w sumie zawsze jakaś dodatkowa ochrona...

[...] piwko...a niedługo jadę na spotkanie klasowe btw: nie wiem, czy to prawda czy nie.. ale czytałem gdzieś, że większa podaż białka ma wpływ na odporność organizmu.. W każdym razie ja od kiedy ćwiczę sobie i jem więcej białka to nie imałem nawet przeziębienia. Od prawie 3,5 roku.. Więc może to sposób na świńska/ptasią czy jeszcze tam inna grypę..

Zdjęcia powiadasz? a jak tam mój filmik? Co do naszywki, to luz. Przyznaj, że boisz się mi dać swój adres... niach niach! Właśnie leci u mnie preorderek 3W "Złodziei Czasu" - kozak album Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-09 15:00:34

[...] . Jeść błonnik ? Dodawać dużo warzyw do posiłków ?? muszę się w tym miejscu przyznać że spożywam bardzo mało, warzyw i owoców ( oprócz bananów po treningu, lub rodzynek ), witaminy przyjmuje głównie w odrzywkach, w tabletkach, np body max itp. Od tygodnia ostro jadę z aerobami i interwałami i tkanka tłuszczowa się zmniejszyła, przez co brzuch też [...]

[...] stopnia, że nie chce mi się o niej pisać Waga leci, trochę wolniej niż chciałem, ale jednak. Aktualnie wynosi ok 75 kg, różnica w sylwetce jest znaczna (podobno), ale ja tam żadnej nie widzę Jeszcze pociągnę przyszły tydzień i koniec z tym tematem...bierzemy się za konkretną masę, ale nie wiem jak się za to zabrać, ponieważ jak ktoś już [...]

[...] wyczerpania na i po treningu, potrzeba regeneracji i rozwoju mięśni to dla organizmu stany specjalne. Zachodzą wtedy określone procesy. W ich prawidłowym przebiegu pomagają tam, gdzie są potrzebne. Nie czynią żadnych szkód. PO CZWARTE: Jeśli wasze obawy budzi to, że suplementy są 'niesprawdzone' i 'niepewne' to też nie macie racji. Większość [...]

Obciążenie działa na kręgosłup, to na pewno. Ale po to właśnie sa pasy itp. Zobaczcie jakie obciązenie biorą trójboisći - nieziemskie. Ale to tak na marginesie BIORĄ TAKIE CIĘŻARY, ALE W SZEREGU Z CIĘŻAREM IDZIE TECHNIKA O JAKIEJ MOŻEMY POMAŻYĆ, NIEZIEMSKO SILNE MIĘŚNIE STABILIZUJĄCE I CAŁA MASA SPRZĘTU (ZALEŻNIE OD FEDERACJI) JA JESTEM [...]

je*bac to bym nie odmowil jak kazdy ale nie podobaja mi sie takie bezguscia, co sie nawet ubrac nie umieja a byle by cyca pokazac kvrwa wje*balem 3 kapsy tego zacpalu i efka tam jest na pewno tylko kvrwa flet miekki i w ogole apetytu nie mam to mnie wkvriwa w efce

daje* tam mialo byc;-)%-) i to prawda ze najlepsze sa mlodsze lub starsze. Mlodszej latwo zaimponowac a starsza to juz "ostatnie podrygi" i latwiej wywrac bo przechodzi juz kryzys i "sprawdza" czy jeszcze sie komus podoba. A taka w moim wieku to nawet nie mialbym szans bo zaraz by mi wypomniala ze nie mam tego i tamtego i nei mysle powaznie o [...]

[...] mi najbardziej odpowiada bluza i jakiekolwiek luzne spodnie. Silka to nie wybieg:-) %-) Ja mam sie dobrze w tym czuc a co ludzie sadza to mnei srednio obchodzi a sazczegolnie jessli mowa o tych wszystkich "poodstawianych" pajacykówach( %-) ) szpanujacych iphonemi i kluczykami od samochodu rodzicow. Ja tam przychodze sobie porzucam ciezarkami :P

Martwy ciag mozesz dac tam gdzie nie masz wiosliwania sztanga. Co do wyciskania na klatę rob raz na skosie raz na plasko by przećwiczyć miesnie pod różnym kontem. Co do bialka to troche mało, jesli dobrze mi się zdaje to trzeba conajmniej 2 g na kg lasy ciala. Po za tym liczba kalorii jak na twoje gabaryty jest za mała. Zobacz tu [...]

[...] tuż przed finałami MŚ? - Czuję się bardzo dobrze. Jestem w dobrej formie i psychicznie czuję się gotowy sprostać wyzwaniu jakie stanie przed drużyną w Niemczech. Jadę tam strzelać gole i jestem pewny swojej formy. Oczywiście kontuzja, którą miałem wcześniej (Żurawski był kontuzjowany przez dwa miesiące) na chwilę spowolniła mój rozwój w [...]